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  musclewiki中文网

  MuscleWiki中文网是一个可以提供锻炼健身动作操作指南的网站，可选男/女性以及具体的肌肉部位。比如选择臀肌吧，之后点击进去可以看到，锻炼这些部位的动作要领以及真人演示图。之前MuscleWiki是英文网站，可以用谷歌浏览器自带的翻译插件，也能懂大概意思，直接看动图也行。目前，MuscleWiki开设了中文网就方便多了。

  musclewiki.cn 2025-07-31收藏
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